MẸO HAY

1 ly nước chanh, sau 1 tuần bạn sẽ thấy điều kỳ diệu xảy ra

Bạn hãy uống nước chanh liên tục trong vòng 1 tuần, những công dụng mang lại sẽ khiến ai bất ngờ.

Chắc hẳn bạn nào cũng từng uống nước chanh tươi, đây là một loại nước uống giải khát giúp bổ sung vitamin C cho cơ thể. Mỗi ngày hãy uống 1 ly nước chanh tươi vào buổi sáng sau khi ngủ dậy lúc bụng còn rộng. Lúc này, các mô trong cơ thể mất nước và rất cần nước để loại bỏ chất độc, thế nên việc uống nước chanh sẽ đóng vai trò bổ sung nước, làm trẻ hóa tế bào và chống lại quá trình chống oxy hóa trong cơ thể. Với những người bị đau dạ dày thì hãy uống nước chanh sau khi ăn để không bị ảnh hưởng mà vẫn mang lại những hiệu quả tốt.

Có một điều bạn cần chú ý là không nên pha nước chanh theo cách thông thường đó là nước chanh với đường và nhiều đá. Để phát huy những lợi ích tuyệt vời nhất của chanh bạn có thể pha nước cốt chanh với ly nước ấm thêm 1 một chút mật ong. Hoặc có thể rửa sạch chanh, để nguyên cả vỏ cắt thành các lát mỏng rồi cho vào cốc nước để vừa uống lại ăn được cả vỏ chanh.

Sau khi đã biết cách uống mang lại hiệu quả, bạn hãy cùng tham khảo một số công dụng của việc uống nước chanh nhé!

– Chanh chứa nhiều vitamin C và acid citric có hiệu quả rõ rệt trong việc chống lão hóa, giảm mụn trứng cá, nếp nhăn và làm đẹp da. Uống nước chanh sẽ giúp đào thải độc tố bên trong cơ thể giúp da đẹp từ gốc.

– Các chất chống oxy hóa giúp ngăn chặn các gốc tự do để duy trì độ đàn hồi giúp ngăn chặn hình thành sạm đen, nám và tàn nhang.

– Chanh có chứa chất xơ pectin giúp ức chế cơn thèm ăn và thúc đẩy quá trình tiêu hóa, uống nước chanh mỗi buổi sáng là cách nhanh nhất để giảm cân mà không cần tập luyện.

– Uống nước chanh còn có tác dụng bảo vệ răng, làm giảm cơn đau răng, bệnh sưng nướu răng. Bên cạnh đó uống 1 ly nước chanh sau bữa ăn và khi thức dậy sẽ kích thích tiết nước bọt và ngăn ngừa khô miệng, từ đó hơi thở thơm mát hơn và răng cũng sáng hơn.

Ngoài công dụng làm đẹp, uống nước chanh còn có lợi cho sức khỏe và phụ nữ có thai:

– Uống nước chanh hàng ngày sẽ làm giảm huyết áp.

– Hỗ trợ trao đổi chất, bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do và tăng cường hệ miễn dịch.

– Giảm nhẹ chứng ợ nóng, đầy hơi.

– Hòa tan sỏi mật, sỏi thận và sự tích tụ canxi.

– Ngăn ngừa ung thư.

– Nước chanh có ích cho phụ nữ mang thai, vitamin C của nước chanh giúp tăng sức đề kháng cơ thể với loại virut cảm lạnh.

– Hỗ trợ sự phát triển mô xương của thai nhi, đồng thời hàm lượng kali giúp hình thành các tế bào não bộ và hệ thần kinh của trẻ.

Xem thêm >>> Cốm Dinh Dưỡng Extra Kid

Theo Một thế giới

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *